po prostu

Według Tsatsoulina każdy może zrobić np. szpagat. Tak naprawdę tylko osoby ze zdeformowanymi stawami nie mogą, a reszta po prostu nie chce wystarczającą (albo robi to w niewłaściwy sposób). Ja jak napisałem wcześniej rozciągałem się 4 lata statycznie i nigdy nie mogłem dojść do kopania highkicka bez problemów, co mogę robić teraz

jakieś nowe smaki chciałem spróbować po prostu,ale co by nie spamujemy tu już o bcaa bo to nie od tego temat bo będzie przej*BANe ;D

[...] ze to nadmiar wody? przy takim %bf (o ile faktycznie jest tak niski ,bo czesto sie pozniej okazuje ze to mozcno naciagane, na czym ten pomiar robiłes?) to juz brzuch powinno byc widac bardzo dobrze, moze po prostu nie masz na tyle wytrenowanych miesni brzucha/brak odpowiedniej masy? no ale j/w przydalo by sie zdjecie bo gdybac to sobie mozna...

[...] kreatyny", mit dawno obalony nie ma znaczenia co weźmiesz, kreatyna nie determinuje wyników siłowych, od tego jest trening. AAKG - alfaketoglutaran argininy, czyli po prostu arginina:D, która jest prekursorem tlenku azotu w organiźmie a on rozszerza naczynia krwionoścne, umożliwia lepsze dokrwienie mięśni i dopływ składników odżywczych [...]

Skup się jedynie na walce, to czy wygrywasz, czy przegrywasz, czy kibicie gwiżdżą czy klaskają, jest nieważne. Po prostu daj z siebie wszystko. Wiem, wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale uwierz, ja też tak miałem na początku. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-02-19 15:14:30

[...] duszenie założone przez dużo silniejszego przeciwnika odbiera jaja nawet najtwardszym. Wiele razy byłem w takiej sytuacji, wiele razy musiałem mimo własnych obaw wyjść i po prostu walczyć jak najlepiej umiem. Kiedyś z pewnością przyjdzie taki moment, że wygrasz walkę na jakichś zawodach i uwierzysz w siebie. Na razie ciężko trenuj i staraj się [...]

lucek ty przy mojej 40 wygladasz po prostu marnie , to smutne ale prawdziwe , nie przejmuj sie moze mnie kiedys dogonisz CARPE DIEM

[...] śr zaaw. Mawashiego, lub przerobić go nieco na swoje potrzeby uwzględniając priorytety, ewentualnie zainteresować się treningiem FBW z priorytetami. i sory, że się czepiam, ale: piszemy pompki, nie pąpki. Freed85 Dieta? Zrdowo się odrzywiam aż oczy bolą :P nie odbierajcie tego jako czepialstwo, po prostu ciężko się czyta takie błędy ;)

Nie wypowiem się z przekonaniem, bo po prostu nie ćwiczyłem nim, a nawet jeśli chciałbym go choćby dziś wykonać, to nie mogę, bo jestem chory :) Ale patrząc subiektywnie to pierwsze skojarzenie jakie przychodzi na myśl to "trening typu zamęcz mnie". Nie jestem zwolennikiem takich metod, bo pierwsze co mi się kojarzy to "100 pompek w [...]

ostatnio bylem chory, dzis juz czuje sie ok, zrobilem trenning 2 obwody zlapalem za centymetr i sie załamalem -6cm w klatce -1w lapie ****a bosko po prostu...

Zrób po prostu podstawowe badania - morfologia, ob, mocz. Możesz zrobić hormony jeśli nie robiłaś tsh, ft3, ft4, opcjonalnie jak masz skierowanie albo możliwości finansowe to przeciwciała. Crp, lipidogram, kortyzol. Z wynikami do lekarza a nie do internetu :-)

Musisz po prostu katować te wejścia w nogi. Ja na twoim miejscu poszedłbym na wolnej macie do trenera, a on już powinien w czym dokładnie jest problem.

traktuj to jak kolejne gramy krety, którą już masz. Jak tamta się skończy to po prostu tą bierz.

trening w domu też jest spoko, ale jak mówi przedmówca, równie dobrze mógłbyś po prostu zapisać się do klubu sportowego i tam ćwiczyć CO CI SERDECZNIE POLECAM ;) Chcebyćchudy - skoro tu napisał, to chyba właśnie znacyz, że chce?

[...] bez skóry Kolacja: -płatki owsiane na mleku -2 banany -jogurt -słonecznik Słuchajcie to jest tak ogólnie a te myślniki to opcje co moge zjeść na dany posiłek. Po prostu oznaczają LUB bo są to różne opcje. Powiedzcie co mogę jeszcze dorzucić lub czego nie jeśc na dany posiłek. Pisać nie będę ile czego jem w gramach bo chce tylko mniej [...]

Zgodzę się z Knife. Czasami na treningu jest tak mocna pompa, że po prostu utrudnia poprawne wykonanie ćwiczenia.

A nie mzoesz nausznych sobie kupić. Te mocowane za ucho powinny spełnić Twe oczekiwiania, w sumie one też do ucha wchodza ale za małżowinę się trzymaja Moze u Ciebie po prostu się pocą i jak masz na kablu to są uderzenia i kabel ciągnie za nie w dół i się wysuwają

Zdajesz sobie z tego sprawę, że dieta musi być spersonalizowana? Nie rzuca się od tak ilością kalorii, a tym bardziej poleca.. Myślę, że masz po prostu własną ideologie i warto skończyć z tym podziałem samotypów. Wystarczy zagłębić się nieco w mechanizmy fizjologiczne człowieka aby pojąć pewne procesy zachodzące w naszym organizmie. Nie zamierzam [...]

brutus: oglądałeś mecz niedawno ? Liverpool VS Celtic Jest jeden piłkarz Hartson sie zwie. Koles wygląda jakby wcześniej w rugby grał hehe Była ładna akcja jak gola strzelił, inni piłkarze po prostu usuwali mu się z drogi %-D .fussVolk crew. No risk. No fun.

przede wszystkim przednia ręka musi być w miare blisko ciała/głowy no a co do reszty... po prostu musisz szybko uderzać lej worek tym lewym prostym, ćwicz bieg bokserski z 0,5 - 1 kg ciężarkami, ogólnie męcz to lewą rękę, żeby sie wzmocniła precyzja i siła przyjdą z czasem